النوم هو أحد أهم الأنشطة التي نفعلها كل يوم، ومع ذلك لا ينال بعضنا قدراً كافياً منه. لقد دربنا أنفسنا على “المضي بعزمٍ وتصميم” في محاولة لمواكبة الاحتياجات العصرية، لكن عدم حصولنا على ما يكفي من النوم من شأنه أن يضر بصحتنا العقلية وعافيتنا. يعتمد نظامنا العصبي المركزي – الذي يُعد الطريق السريع للمعلومات في الجسم والذي يدير كل شيء ابتداءً من أفكارنا وحتى حركاتنا وذاكرتنا – على النوم.

يجعلنا الاستيقاظ بعد نومٍ مريح أكثر يقظةً وعزمًا وإدراكًا – وهذا سبب جوهري يدفعنا إلى الاستثمار في خلق ملاذٍ آمن في غرفة نوم مريحة. نود أن نشارك معكِ

بعض الطرق البسيطة للسمو بنمط الملاذ الآمن لغرفة نومكِ لتنعمي بنوم مريح وتحسني نمط حياتكِ.